Sokáig azt hittük, hogy hangulatunk romlása a napfény hiányával, a rövidebb napokkal, a kellemetlen hideggel természetes módon együtt jár az őszi-téli időszakban. A tapasztalati tények mellett a szakemberek is megfigyelték a lelki betegségek és a depresszió gyakoriságának és az állapot súlyosságának szezonális romlását. Azonban ez nem törvényszerű! Több vizsgálat is javulást ért el a természetes hatóanyagok – omega-3 zsírsavak – adásával. Mindemellett a legfrissebb eredmények a D-vitamin szerepének fontosságára is felhívják a figyelmet.

• Több kutatás az optimálisnál alacsonyabb D-vitamin-szintet mutatott ki mind amúgy egészséges, de időszaki levertséggel küzdő, mind depresszióval diagnosztizált betegeket vizsgálva.
  
  
• Bár azt még nem sikerült egyértelműen tisztázni, hogy a D-vitamin-hiány oka vagy következménye a depressziónak, esetleg együtt jár vele, úgy tűnik, hogy pótlása mindenképpen jó hatással van a lelki állapotra.
  
  
• Egy 2011-es vizsgálatban a téli depresszióval küzdő betegeknek D-vitamin-pótlást adva, szignifikánsan javult a kedélyállapotuk.

Ne feledd, hogy a D-vitamin jótékony hatással van az immunrendszerre is!