CaliVita Partner

Vitaminkincsek termékek

Problémák, tünetek alapján

Új termékek!

Exkluzív termékeink

Gyermekeknek

Vitaminok

Antioxidánsok

Ásványi anyagok

Emésztőrendszer támogatása

Folyékony étrendkiegészítők kedvelőinek

Gyógynövényalapú készítmények

Hölgyek és urak részére

Immunrendszer erősítéséhez

Tenger gyümölcsei

Testsúlycsökkentő étrend kiegészítéséhez

Ha ajándékozni szeretnél

Egészséget támogató elektronikus készülékek

Kozmetikai termékek

Környezetbarát tisztítószerek

Üzleti segédeszközök

25% kedvezmény!

Google+Vitaminkincsek

Facebook

Alvászavarok ellen Rhodiolin gyógynövénykészítmény

Stressz és álmatlanság

Az alvás élettanilag a test energiaháztartásának megújításáért felelős, ezért a pihentető alvás elengedhetetlen. Aki éjszaka rendszeresen rosszul alszik, alváshiány van jelen a mindennapjaiban, annak testmozgása általában lassú és esetlen, izmai feszesek, látása tompa. Ezen állapot bizonyos tevékenységek – emlékezés, tanulás, megértés, stb. - lassúbb működését eredményezi.

Mindezeken felül a fáradtság a teljesítmény csökkenéséhez vezethet, ami viszont visszahathat az alvásra. Egyre inkább fokozódik a " jó lenne aludni” érzés, mely azonban egy belső feszültséget generálva tovább gátolja az elalvást. Ez tehát egy ördögi kör, melyből komoly fizikai és pszichés betegségek is fakadhatnak.

Alvásszakértők szerint a fejlett országokban a lakosság legalább 30%-a szenved alvászavarokban, melynek kiváltó okai között megemlíthető a stresszes élet, az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. Magyarországon – a legfrissebb felmérések szerint – még ennél is rosszabb az alvászavarokban szenvedők aránya.

Életünk során átlagosan 220 000 órát töltünk alvással, ami kb. 25 év, életünk egyharmada. Az alváshoz szükséges idő azonban nem redukálható, mivel az alvás alapvető szükséglet.

Mit tehetünk a pihentető alvásunk érdekében?

  • relaxációs,meditációs módszerek elsajátítása és rendszeres gyakorlása
  • lehetőleg mindig ugyanabban az időpontban feküdj le
  • kapcsolj ki minden zavaró elektromos készüléket (tv, telefon, stb.)
  • lefekvés előtt 2 órával már ne étkezz, ne fogyassz koffein tartalmú italokat, alkoholt és cigarettát sem
  • elalvás előtt fontos a szellőztetés, vagy aludj nyitott ablaknál
  • fogyaszthatsz elalvást segítő, természetes alapanyagokból, gyógynövénykomplexumokat

Alvászavarok esetén ajánlott termékünk:

Rhodiolin gyógynövénykészítmény

A stressz miatt nem alszol jól?  Itt megtudhatod

 

Hozzászólások

e-mail cím *:
Üzenet:

A csillaggal (*) jelölt mezők kitöltése kötelező!