Vitaminhiány teszt
A vitaminok nélkülözhetetlen szerves vegyületek, mert létfontosságú szerepet töltenek be számos anyagcsere-folyamatban, az immunrendszer működésében, az enzimek működésében vagy a vérképzésben. A vitaminok egymást nem pótolják és nem is helyettesíthetik. Amennyiben hiányzik valamelyik vitamin a szervezetünkből, akkor károsodhatnak az anyagcsere-folyamatok, végül kóros tünetek jelentkezhetnek. Testünk - egy-két kivételtől eltekintve - nem képes felépíteni a vitaminokat, ezért ezeket rendszeresen, a meghatározott mennyiségben kell biztosítanunk a táplálkozással.
Táplálékkiegészítőket fogyasztani nem tekinthető luxusnak, viszont luxus azokat nem fogyasztani!
Ezen állítással bizonyára sokan vitatkoznak, pedig igaz! Gondoljuk csak át: rohanás, stressz, megfelelési kényszer, hogy csak néhány példát említsünk, s ezek mindegyike ártó hatással van egészségünkre.
Ugyanakkor mivel tápláljuk testünket? Gyors éttermek, porokból készíthető "műlevesek" telítve ízfokozókkal, színezékekkel, tartósítószerekkel. Finomított, egészségtelen alapanyagok, mint a fehérliszt, fehér kenyér, kristálycukor, stb., hogy csak néhány példát említsünk.
Korunkban a gyümölcsök és zöldségek pl. a műtragyázás miatt már nem tartalmaznak megfelelő mennyiségű vitaminokat, tápanyagokat, gyakorta külföldről zölden beszállítva, majd érlelőgázokkal érlelve kerülnek az értékesítési helyek polcaira.
Éppen ezért érdemes megszívlelni, hogy táplálékkiegészítők bevitelére szervezetünknek a hosszú távú egészségmegőrzés érdekében szüksége van.
