Sokszor hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a komoly betegségek csak másokkal történhetnek meg, mi pedig védve vagyunk minden baljós előjeltől. Jane Gordon újságíró esete azonban …
Mitől törik a haj, és hogyan előzheted meg?
A hajtöredezés sokkal gyakoribb probléma, mint gondolnád, és nemcsak esztétikai kérdésről van szó. Ha a hajad gyakran száraz, sprőd, nehezen fésülhető, fénytelennek tűnik, vagy a …
Mely kiegészítők segítenek az ízületi fájdalmon anélkül, hogy ártanának a májnak?
Egy reggel felébredtem, és már megint alig tudtam kiegyenesíteni a térdemet. Az ízületi fájdalom olyan lett, mint egy kellemetlen szobatárs, aki állandóan ott van, emlékeztet …
Jót tesz az agynak a kreatin napi szedése akkor is, ha nem edzel?
Volt egy időszak, amikor minden éjszaka hajnali kettőkor még a laptop fényénél görnyedtem a munkám fölött. A határidők egymást taposták, az alvás luxuscikk lett, és …
Vitaminszedés kezdőknek: így építs fel egy egyszerűen működő rendszert anélkül, hogy feleslegesen költenél
Ott állsz a gyógyszertár polcai előtt, és úgy érzed, mintha egy idegen nyelvet próbálnál megfejteni. Multivitamin? B-komplex? D3 vagy D2? A kalciumot magnéziummal vagy anélkül? …
Megéri szedni a magnéziumot? Egy fontos tápanyagkiegészítő útmutatója kezdőknek
Mikor este tízkor is csak forgolódsz az ágyban, másnap reggel pedig úgy ébredsz, mintha egy száguldó vonatból dobnának ki, akkor lehet, hogy nem az alvási …
A D‑vitamin lassítja a telomerek rövidülését. Te mennyit szedsz belőle?
Emlékszem, amikor először olvastam egy tanulmányról, amely szerint bizonyos emberek biológiai órája lassabban ketyeg, mint másoké. Nem azért, mert valami csodaszert szednek, vagy mert génjeikben …
Megéri immunerősítő készítményeket vásárolni?
Ahogy beköszönt az ősz, a hőmérséklet csökkenésével együtt sokan nyúlnak a patikában sorakozó immunerősítő készítmények után. C-vitaminos pezsgőtabletta, cink, D-vitamin, gyógynövényes kivonatok mind azzal az …
A feketekömény olaj hatásai és kockázatai: mikor segít, és mikor árthat igazán?
Tavaly nyáron egy barátom lelkesen mesélt arról, hogy felfedezett egy természetes csodaszernek titulált olajat, amit állítólag mindenre lehet használni az immunerősítéstől a bőrápolásig. Úgy beszélt …
Miért fáj folyton a csontod, és miért vérzik a fogínyed? Lehet, hogy nem is sejtett hiányod van
Volt már olyan, hogy egyik napról a másikra furcsa véraláfutások jelentek meg rajtad, vagy fogmosás közben hirtelen elkezdett vérezni az ínyed? Esetleg gyakrabban vannak orrvérzéseid, …