Állapotfelmérő teszt
Az egészségünket, hogylétünket több tényező határozza meg.
Ezek:
- biológiai egészség: a szervezetünk megfelelő működése,
- lelki egészség: személyes világnézetünk, magatartásbeli alapelveink, illetve a tudat nyugalmának és az önmagunkkal szembeni békének a jele,
- mentális egészség: a tiszta és következetes gondolkodásra való képesség,
- emocionális egészség: az érzések felismerésének, illetve azok megfelelő kifejezésének a képessége,
- szociális egészség: másokkal való kapcsolatok kialakításának egészsége.
Egészségünkre ható tényezők:
Külső tényezők:
1.) Természeti környezet: éghajlat, levegő, ivóvíz
A természeti környezeten belül:
Fizikai: sugárzás, hőhatás: égés, fagyás, zajhatás, légnyomás
Kémiai: élelmiszerek útján, műanyagok, ipari kemizációk (pl. mosószerek), levegő szennyezettség (CO, savas eső)
Biológiai: növény, állatvilág, ivóvíz, talajviszonyok (műtrágya, vírus, bacilus)
2.) Társadalmi környezet: élet és munkakörülmények
A társadalmi környezeten belül:
Belső tényezők:
- örökletes adottságok
1. Életmód: munka, munkaviszony, táplálkozás, mozgás, lakásviszonyok, jövedelem, település viszonyok, pihenés,szórakozás
2. Biológiai adottságok
- genetikai meghatározottság (alkat, személyiségjegyek, idegrendszer, öröklött betegségek (cukorbetegség), betegségre való hajlam (szív és érrendszeri betegségek, daganatos betegségek, cukorbetegség)
3. Környezet
Környezeten belül:
a) Természeti környezet hatása
Fizikai: sugárzás, hőhatás: égés, fagyás, zajhatás, légnyomás
Kémiai: élelmiszerek útján, műanyagok, ipari kemizációk (pl. mosószerek), levegő szennyezettség (CO, savas eső)
Biológiai: növény, állatvilág, ivóvíz, talajviszonyok (műtrágya, vírus, bacilus)
b) Társadalmi környezet hatása
Mikrokörnyezet: család, barátok, osztály, munkahely, lakás, kereseti viszonyok
Makrokörnyezet: szervezetek (pl. kórház), intézmények (iskola, kórház), magyar népesség
- életkörülmények: kereset, lakás és táplálkozási viszonyok
- egészséges és biztonságos munkakörülmények
Látható tehát, hogy egészségi állapotunkat számos tényező befolyásolja. Éppen ezért legyünk körültekintőek és óvjuk legdrágább kincsünket!
Elgondolkodsz-e időnként azon, hogy vajon mindent megteszel-e egészséged megőrzéséért?
Teszel valamit a túlsúlyod ellen? Vagy éppen étvágytalan vagy? Tartósan hidegek a lábaid, szemeid dagadtak? Fogyasztasz-e elengendő folyadékot? Érzel-e fáradtságot? Izzadékony vagy?
A teszttel megtudhatod, mire ügyelj, mit kell tenned.
