Tudtad, hogy Magyarországon mérték a legrosszabb csontsűrűségi értékeket, mely nagymértékben növeli a csontritkulás kockázatát?

A nők kifejezetten érintettek, hiszen a menopauza során nem csak az ismert kellemetlen tünetek jelentkeznek, de a csontritkulás veszélye is drasztikusan megnő.

A klimax után az ösztrogén csontvédő hatása már nem érvényesül, ezért beavatkozás és megfelelő életmód nélkül az arra hajlamos nőknél csontvesztés indul meg.

Mit értünk megfelelő életmód alatt?

• Megfelelő kalcium- és D-vitamin-bevitelt,
• gravitáció ellenében végzett rendszeres testmozgást (pl. séta, kocogás),
• és a rizikófaktorok kiküszöbölését (dohányzás, nagymértékű koffeinfogyasztás, kórosan alacsony testtömeg).

Miért szükséges a D-vitamin pótlása?

Abban az életkorban, amikor a klimax elkezdődik, már csökken szervezetünk saját D-vitamin-termelő képessége – ez egy természetes, az idősödéssel együtt járó, mindkét nemet érintő folyamat. Emellett kutatások igazolják, hogy égövünkön nem tudjuk fedezni a megemelkedett D-vitamin-szükségletünket, és étrenddel sem jutunk még a töredékéhez sem az ajánlott mennyiségnek. Becslések szerint télen és tavasszal a nők 70%-a, nyáron és ősszel 50%-a D-vitamin-hiányos valamilyen mértékben.

Hogyan segít a D-vitamin a csontritkulás megelőzésében?

A D-vitamin csontépítő hatása mellett képes növelni az izomerőt is, mely a csonttörések ellen hat, tehát két úton is védi csontjainkat. Már enyhe fokú D-vitamin-hiány is növeli a törési rizikót, akkor is, ha még nem állapítottak meg csontritkulást.

Megrendelem most!