Magnézium + B6-vitamin az izomzat és az idegrendszer egészségéért!

• Egy stresszes nap után nehezen alszol, el és másnap fáradtan ébredsz?
• A mindennapi rohanás miatt egész éjszaka a másnapi feladatokon, problémákon jár az agyad és nem tudod magad kipihenni?

Szervezetünknek sokkal nagyobb szüksége van magnéziumra, mint hinnénk, a magnéziumhiányos szervezet pedig sokáig tünetmentes marad. A magnézium fontosabb, mint a kalcium, a kálium vagy a nátrium, mivel mindhárom működését szabályozza. Vagyis, hiába van elegendő kalcium a szervezetünkben, ha nincs elég magnézium, amely segítené annak felszívódását. Az idegrendszer működése szempontjából a legfontosabb ásványi anyag a magnézium, ezenkivül a szívműködés hatásfokát javítja, és szerepet játszik a csontozat, fogazat felépítésében. A legújabb kutatások alapján csökkenti a stroke esélyét, és memóriajavító hatást is kifejt.

Nehezen birkózol meg a téged érő stresszhatásokkal? Fáradtsággal, izomgörcsökkel, esetleg magas vérnyomással küzdesz? E tünetek akár magnéziumhiányról is árulkodhatnak.

• Sportolóknak, illetve mindenkinek fokozott fizikai megterhelés esetén.
• Fokozott folyadékvesztés (például verejtékezés) idején és után.
• Jelentős szellemi igénybevétel (például vizsgaidőszak és munkahelyi stressz) esetén.
• Felfokozott életvitelt mellett.
• Kiegyensúlyozatlan táplálkozás (kevés zöldség vagy gyümölcs fogyasztása, diéta, vegetarianizmus, fogyókúra) esetén.
• Várandós és szoptató kismamáknak.
• Azoknak, akik rendszeresen fogyasztanak alkoholt.
• Mindenkinek, aki plusz energiához szeretne jutni a fáradt napokon.

Hiánytünetek:

A magnézium hiánytünetei lehetnek: izomgörcs, szemhéjrángás, fáradtság, alvászavar, ingerültség, koncentrációs zavarok, szívműködési zavarok.